O uso massivo de smartphones, tablets e computadores pode causar danos severos aos ombros, assim como para o sistema musculoesquelético. No caso dos ombros, em particular, um estudo médico já demonstra isso. Publicado na revista científica Medical Science Monitor, o estudo intitulado “A relação entre má postura ao usar dispositivos eletrônicos e dor periescapular no ombro” revelou dados preocupantes.
A pesquisa avaliou 379 participantes e chegou aos resultados abaixo:
* alta incidência de dor – quase metade dos avaliados (48,5%) relatou sofrer com dor na região dos ombros (periescapular);
* a prevalência ao longo da vida é ainda mais alarmante, atingindo 82,1% dos indivíduos;
* o perigo do movimento com o pescoço inclinado – o estudo comprovou que utilizar dispositivos eletrônicos enquanto se está em pé ou caminhando, mantendo o pescoço inclinado para a frente, eleva drasticamente o risco de lesões. Usuários que adotam essa postura específica apresentaram uma chance duas vezes maior de desenvolver dor na região periescapular.
O estudo foi realizado pelo Departamento de Cirurgia Ortopédica da Faculdade de Medicina da Universidade King Saud, na Arábia Saudita.
Para reduzir os riscos de ter estes problemas na região dos ombros, assim como no pescoço, o médico fisiatra Celso Vilella Matos, presidente da Associação Brasileira de Medicina Física e Reabilitação (ABMFR), recomenda atenção rigorosa à ergonomia e à alternância de posições durante o uso de tecnologias.
“A principal medida é manter a tela dos dispositivos sempre na altura dos olhos, evitando a inclinação prolongada do pescoço para a frente, que sobrecarrega os músculos que sustentam a escápula. Além disso, é fundamental realizar pausas ativas a cada 50 minutos de uso, aproveitando para fazer alongamentos suaves na região cervical e nos ombros, além de praticar exercícios regulares de fortalecimento muscular para garantir a estabilidade da cintura escapular”, orienta o especialista.
O médico fisiatra é o especialista em diagnosticar e tratar de problemas como estes causados pelo uso inapropriado de celulares e outras tecnologias digitais. É o responsável por prescrever e coordenar a reabilitação física e o tratamento das disfunções do ombro e da cintura escapular, o que pode envolver outros profissionais, como fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais e psicólogos, entre outros. Especialista em Medicina Física e Reabilitação, o fisiatra não foca apenas na eliminação temporária da dor, mas sim no restabelecimento da funcionalidade total do paciente.
No contexto do uso nocivo de tecnologias, o fisiatra atua de forma integral: realiza o diagnóstico cinético-funcional preciso, prescreve programas personalizados de cinesioterapia para o fortalecimento dos estabilizadores da escápula e correção postural, e coordena equipes multidisciplinares.
Quando necessário, o especialista também está habilitado a realizar procedimentos minimamente invasivos guiados, como infiltrações e bloqueios nervosos, visando interromper o ciclo da dor crônica e acelerar o retorno do paciente às suas atividades diárias com máxima autonomia.
Pesquisa disponível no link abaixo.
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Oferecer aos médicos fisiatras meios para desenvolverem-se na prestação de atendimento à saúde da pessoa com deficiência e dor crônica, seja por meio de intervenções diagnósticas, terapêuticas ou avaliações periciais e laudos.
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